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私はとっってもあがり症みたいで、 去年は実習の反省会のときに 息継ぎしてなかったよ?って 言われて恥ずかしかったです🤣 自分でも声が震えていることが わかるくらいで、でも直りません! 気持ちを落ち着かせる方法って 何かありますか??
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